bedeutet – in einer vereinfachten Übersetzung –  beständiges Üben (gong) mit der Lebensenergie (Qi). Als bedeutender Zweig der chinesischen Heilkunst ist es mit der Akupunktur verwandt und stellt den aktiven und eigenverantwortlichen Weg zur Gesunderhaltung und Heilung dar.

Dabei wirken Körperhaltung, sanft fließende Bewegung und Atemübung zusammen mit der Vorstellungskraft und Imagination positiv auf das körperliche und seelische Gleichgewicht.

Die Übungen des Qigong führen zu einem entspannten, wachen, energievollen und gelassenen Zustand. Sie stärken insgesamt den Körper und die Gesundheit und können einen Heilungsprozess unterstützen.

Mein Anliegen ist es, zu einer vertieften  Wahrnehmung von sich und dem eigenen Körper zu kommen und zu mehr Selbstakzeptanz beizutragen. In diesem Zusammenhang kann Qigong einen hervor-ragenden Beitrag zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion leisten.

Da die Übungen individuell angepasst werden können und auch im Sitzen ihre Wirkung entfalten, sind sie für jedes Alter und auch bei gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Es werden Übungen in Bewegung und Übungen in Ruhe eingesetzt.


Die Kurse beinhalten verschiedene Methoden des von Prof. Jiao Guorui entwickelten Qigong Yangsheng, ergänzt durch Fortbildungen in weiteren Qigong-Stilen. Mehr Informationen hierzu unter Zur Person und unter www.qigong-yangsheng.de.